第６１回【健康】2023年12月 3日（日）13:00〜14:30

アンチエイジング・ヨガ　〜心身のバランスを健やかに育むために〜

ヨガのイメージと本来の目的や恩恵、その根本的な違いは何か？
体調や心の状態が大きく変化するシニア世代にこそ、「完成形にこだわらない」
アンチエイジング・ヨガのメソッドで、日々の生活を安心した豊かなものにしてほしい。
そのための簡単なサポートの道具や取組み方もご紹介していきます。
スタートは今、いくつになってもご自身にとっての「いまここ」がヨガを始める、
また、再開するベストのタイミングです。
※動画での解説があります。

米国クリパルヨガセンター公認ヨガ教師
倉本恵里子（くらもとえりこ）

神奈川県茅ケ崎市生まれ、横浜育ち。
社会と宗教の関わりに興味を持ち、文学部印度哲学科に入学。
その後、今ここで起きていることをさらに追求するため、社会学部に転部、生涯学習を学ぶ。
軽い体調不良から何気なくヨガを始め、偶発的にクリパルヨガに出会う。
「いまここ」で起きていることをあるがままに感じ、尊重する大切さに気づき、
以前よりもずっと自分と親しく、内なる穏やかさも強さも実感している。
雑誌やオンラインでシニアヨガ を監修、書籍には
『100歳まで寝たきりにならないアンチエイジング・ヨガ』（マキノ出版）がある。