講師紹介
ヨガインストラクター 石原かおり 先生
テーマ
〜Yoga time = Your time〜
内 容
１．講義（約２０分）ナディについて ナディショーダナに挑戦♪ ２．体験（約４０分）ヨガと自立神経について 自律神経を整えるヨガレッスン♪
＜ご用意いただきたい物＞ ・一畳ほどのスペース ・ヨガマットやバスタオル ・お水 ・最後のお休みのポーズの際、寒くないようにブランケットやバスタオル
石原先生へのご連絡先 kaori0905yoga@gmail.com インスタグラム https://instagram.com/kaori_ishihara0905?utm_medium=copy_link
動 画
